Fundacja Harmonia Życia
Zarząd Fundacji Center for Business Analytics Social Sciences and Statistics po raz drugi uczestniczył w szkoleniu dotyczącym narzędzi, regulacji, bezpieczeństwa & Infrastruktury AI.
Pierwszy etap szkolenia dotyczył zagadnień: uczenia maszynowego; neutral networks; konwulsyjnych sieci neuronowych (CNNS); modeli dyfuzyjnych: od szumu do obrazu, architektury transformera; transformery vs. LLM: Architektura a Model; duże modele językowe (LLM). Systemów AI: Tooling AI; RAG; Agent AI: Agent rezerwacyjny, analityczny, kodujący, osobisty. Drugi etap szkolenia związany był z zadaniami praktycznymi dotyczącymi narzędzi AI:
NotebookLM
Kluczowa funkcja – Pytania i odpowiedzi z przypisami,
Pigułka wiedzy – Automatyczne streszczenia i FAQ,
Audio Overview – Zamień raport w podcast,
Zakres zadań: wgrywanie źródeł, cytowania, podcast, mapa myśli, notatnik szkoleniowy.
Perplexity
Zakres zadań: wyszukiwanie z cynowaniami, udostepnienie wątku, zapytania głosowe.
ElevenLabs
To najnowocześniejszy system syntezy mowy na świecie.
Zakres zadań: synteza mowy, ustawienie głosu, etyka i deepface głosowy.
Claude.ai
Możliwości: Analiza dokumentów, generowanie treści, Claude jako Programista,
Zakres zadań: formuła P.K.Z.O., plany i limity, Connections, Skils, style pisania.
Gemini+CLI
Zakres zadań: Rozmowa i pliki, modele, Gemy, instalacja i praca w terminalu
AI w grafice
Microsoft Designer aplikacja do projektowania graficznego i edycji obrazów obsługiwana przez sztuczną inteligencję.
Najważniejsze funkcje i możliwości:
- Generowanie grafik z tekstu,
- Gotowe szablony i projekty,
- Edycja i usuwanie elementów.
Zakres zadań: prompty graficzne, plakat z szablonu, edycja zdjęcia, prawa i oznaczanie AI.
Leonardo.ai
Leonardo.ai to innowacyjne narzędzie do generowania grafiki oparte na technologii sztucznej inteligencji, stworzone z myślą o twórcach, projektantach i marketerach, którzy chcą tworzyć wysokiej jakości obrazy w szybki i intuicyjny sposób.
Uzupełnieniem szkolenia są materiały źródłowe do ćwiczeń
Zdrowy tryb życia – małe kroki, duża różnica
To seria małych, łatwych do utrzymania nawyków, które razem znacząco poprawiają samopoczucie, energię i koncentrację tj.: sen, ruch i aktywność fizyczna, nawodnienie, dieta, równowaga praca–odpoczynek, kontakt z innymi ludźmi,
Ergonomia stanowiska pracy przy komputerze
Dobrze ustawione stanowisko pracy zmniejsza ryzyko bólu pleców, karku, nadgarstków i oczu oraz pomaga dłużej zachować koncentrację. Poniżej praktyczne wskazówki, które można wdrożyć bez kupowania nowego sprzętu tj.: ustawienie monitora, krzesło i postawa ciała, klawiatura i mysz, właściwe oświetlenie, przerwy i ćwiczenia dla oczu, organizacja biurka.
Regulamin dobrych praktyk BHP – praca przy monitorzeekranowym
Celem regulaminu jest ograniczenie ryzyka dolegliwości zdrowotnych związanych z długotrwałą pracą przy komputerze (m.in. bólu pleców, karku, nadgarstków, zmęczenia wzroku) oraz wspieranie dobrych nawyków pracy tj.: czas pracy przy monitorze, wyposażenie stanowiska, przerwy i profilaktyka, dobre praktyki dla pracownika,
